+7-919-161-03-33
  • website icon
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ
 
+7-919-161-03-33
  • website icon
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Что такое суставная партерная гимнастика?

Необходимым фактором для полноценного функционального восстановления, является система специальных упражнений, которую мы называем суставной гимнастикой.


На первом этапе освоить всю систему в целом и применить ее к себе можно только в нашем центре под руководством опытных профессионалов, а после это станет хорошей альтернативой для поддержания хорошего самочувствия в домашних условиях, работая с собственным весом тела на координацию и укрепление мышечного корсета.

Для чего нужна суставная партерная гимнастика

Перед инструктором, обучающим пациентов суставной гимнастике, стоят следующие задачи:

Поэтапное обучение различным движениям от простых к более сложным, которые невозможно выполнить на реабилитационных аппаратах
Восстановление эластичности мышц и связок. Уровень эластичности мышц сохраняется длительное время после завершения лечебной программы, а при поддержании состояния этими упражнениями — практически не исчезает
Обучении релаксации после объемной физической программы. Это обучение борьбе с отрицательными эмоциями, укрепление духа и веры в себя, в собственные силы, что и требуется для истинного выздоровления
Выполнение этих движений всей группой пациентов синхронно с инструктором. Этим мы выполняем задачу восстановления визуальной координации между центральной и периферической нервными системами. Практика показывает,что как только достигается синхронность выполнения всей гимнастической программы, пациент достигает стойкого лечебного эффекта
Выполнение максимально большого объема движений, связанных с мышцами брюшного пресса. Это почти главная мышца тела, отвечающая за благосостояние органов желудочно-кишечного тракта и тазового дна. Кроме того, мышцы брюшного пресса связаны с диафрагмальными мышцами, активизация которых способствует вибрации и массажу всех внутренних органов

Как проходит суставная партерная гимнастика

Подготовка к занятиям по суставной партерной гимнастике начинается еще на первичной диагностике у врача, где специалист определяет миофасциальное состояние и делает первые назначения. Только после прохождения занятий на реабилитационных аппаратах, врач оценивает подготовку мышц к самостоятельной работе с собственным весом тела. Это и есть результат выздоровления. Можно отметить, что допуск к гимнастическим занятиям является большим успехом на пути к полному выздоровлению.

Сама же суставная гимнастика состоит из 3 этапов:
1
Активная часть
Включаются в работу все группы мышц, а также подключаются более глубокие слои мышц. Активизируется метаболизм и выделительная система. Проходит активная работа дыхательной системы, а именно диафрагмального дыхания, за счет которого улучшается работа всех внутренних органов.
2
Растяжка
Этап растяжки направлен на восстановление эластичности мышц и связок.
3
Релаксация
Этап релаксации для снятия психоэмоционального напряжения и отдыха всего тела.
Ценность этой системы заключается, прежде всего, в возможности дальнейшего самостоятельного применения без участия врача. Также главным преимуществом является то, что выполнять эти несложные упражнения вы можете независимо от места и времени.
результаты после суставной партерной гимнастики

Прекрасная возможность поддерживать свое тело активным, не привязываясь к месту или специалисту, а это залог вашего здоровья. Постоянное выполнение данного комплекса поможет вам поддерживать свой вес тела в норме и регулярное хорошее настроение за счет поддержания гормонального фона.

Часто задаваемые вопросы
Боли в спине и суставах?

Хватит терпеть, запишитесь на прием!
Лечение без уколов, операций и таблеток.
Боли в спине и суставах?

Хватит терпеть, запишитесь на прием!
Лечение без уколов, операций и таблеток.